Mijn persoonlijke workouts, speciaal ontwikkeld voor mama’s, combineren krachttraining, yoga en ademhalingsoefeningen om je lichaam te versterken en je geest te kalmeren. In kleine, gezellige groepjes van maximaal 6 mama’s werk je samen aan je herstel en deel je ervaringen. Hiernaast wordt er een op maat gemaakt voedingsschema gemaakt om geleidelijk een gezondere levensstijl en gewicht te bekomen. Dit alles wordt aangevuld met algemene gezondheidstips en tricks met als doel veroudering tegen gaan.